[독서수양록] 4시간 수면법
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작성일 23-10-23 15:57
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하루 4시간만 자면서 나머지 시간을 완전 …(To be continued )
[독서수양록] 4시간 수면법
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다. 먼저 이것을 분명히 인식하지 않는 한 ‘하루 4시간 수면’과는 한평생 인연이 없게 될 것이다.
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설명
[독서수양록] 4시간 수면법
4시간 수면법
사까이요우 지음
오용수 옮김
태학당
초판 1쇄 1991년 5월
초판 4쇄 1994년 1월
`밑줄`
다시 한 번 말해 두겠지만 본디 ‘하루 8시간 수면’이란 말은 없었던 것이다. p52
따라서 3분이나 5분의 토막시간을 이용하여 적당히 존다고 해서 나쁠 것은 없으며, 그것으로 머리가 맑아진다면 그 이상 좋은 일은 없다. p31
물론 하루 4시간 수면에 신체가 완전히 익수해지기까지에는 대체로 3년은 필요하며 그 동안의 매일은 어느 정도의 괴로움도 따를 것이다. p49
검소, 필요 최소한양의 식사는 일이나 ‘깊은 잠’과 큰 인과관계를 가지고 있으며 하루 4시간 수면을 실천하는 데 있어서 제일 중요하다는 것을 강조해 두고자 한다. p63
`저자`
1921년 도쿄출생. 1세대 소아결핵. 5세 때 겨우 설 수 있었고, 6세에야 걸음마를 하게 된 미숙아로 자람. 하루 3시간 수면법으로 여러 분야에서 활약하고 있음.
`소감`
솔깃하다.
