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작성일 23-07-01 18:01
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춥거나 더운 장소에서 오랜 시간 수행하는 작업, 소음이나 진동, 강한 빛, 뜨거운 열기 등 압력이 심한 곳에서 정도 이상의 노출 등이 여기에 해당한다. 스트레스의 Cause 은 크게 자신의 외부로부터 비롯되는 외적 요인과 자기 자신으로부터 비롯되는 내적 요인으로 나눌 수 있는데, 대부분의 스트레스는 내적 요인에 기인한다. 건강한 삶을 누리기 위해서는 스트레스가 적절한 수준을 유지하도록 해야 한다.
1. 스트레스의 Cause 과 유형
스트레스의 Cause 을 ‘스트레서(stressor)’ 또는 유발 인자라고 한다.외적 요인(external stressor)
물리적 요인 외부에서 인체에 가해지는 물리적인 자극을 말한다.
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정신건강론
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스트레스는 우리의 일상생활 속에서 언제 어디서나 존재한다.
화학적 요인 인체 내부…(투비컨티뉴드 )
2. 스트레스가 인체에 미치는 influence
3. 운동을 통한 스트레스의 관리와 해소
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다. 그중에는 가벼운 스트레스도 있고 심한 스트레스도 있는데, 적절한 스트레스는 생활에 활력을 주지만, 심각한 스트레스는 몸과 마음에 커다란 상처를 주기도 한다.
