다이어트의종류와방법
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작성일 24-01-03 00:15
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다이어트의종류와방법에 대해 조사하였습니다. 다리를 바꿔가며 매 10~20회 반복하면 효능적이다. 저녁에는 감자와 당근 100g과 닭고기 150g 이나 생선(가자미, 민어, 굴비)150g정도로 식단을 짜면 소음인의 건강을 유지하는 다이어트 식단이다. 야…(생략(省略))
④태음인의 다이어트방법
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다. 소음인의 다이어트 식단으로는 아침에 쑥차나 당근즙과 함께 토마토(또는 복숭아)를 먹는 것이 이롭다. 점심에는 빵 1개와 치즈 100 g, 건포도 1찻술 정도의 식단이나, 감자 1개와 옥수수 1개의 식단도 좋고, 시금치나 야채수프와 함께 토마토 1개나 샐러드로 대치해도 좋은 식단이다.
레포트/생활전문
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설명
있으며, 옥수수나 찹쌀, 쇠고 기, 닭고기, 가자미, 민어, 미역, 김 등의 음식이 잘 맞는 체질이다. 약재로는 근육과 뼈를 강화시키는 오가피를 차로 마시는 방법이 있고 기관지가 약한 체질은 오전에 커피나 우유 대신 모과차 한 잔과 함께 식사는 자몽 1/2쪽을 하는 방법, 또 토마토 2개 정도와 기름 뺀 베이컨 2쪽으로 오전식사를 대신 하는 방법도 좋다. 점심 식단으로 국수를 좋아하면 메밀국수를 먹고, 오이나 양상추 같은 야채를 먹는 것도 도움이 된다된다.
