[사회과학] 스포츠 - 배드민턴 효과(效果), 배드민턴 기본 상식, 배드민턴의 기술
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작성일 24-05-24 15:19
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설명
스포츠 - 배드민턴 效果, 배드민턴 기본 상식, 배드민턴의 기술
배드민턴을 치는 이유
배드민턴은 시간과 장소에 큰 effect(영향) 을 받지 않고 유희도와 흥미도가 많으므로 정규적인 운동으로 적당하며 생각보다는 상당한 운동效果를 같는다.ㆍ임팩트 순간에 따라 머리보다 약간 뒤쪽은 하이클리어이며, 드리븐클리어는 그 보다 앞쪽이다.
운동을 하는 이유는 인체(오장육부)의 기능이 좋아지고 신진대사(소화 흡수 해독 배출 등의 순환작용)가 잘되어 음식으로부터 영양과 기운을 흡수하면 면역력과 치유력이 강해져서 건강을 빨리 회복 할 수 있기 때문에 운동을 합니다.
다. 짧은 시간에 많은 양의 땀을 흘리기 때문에 지방을 태우는데에도 좋습니다. 배드민턴이 유산소운동도 되고 근력도 키워집니다.
운동에도 신체적인면과 정신적인면이 있다
1) 신체적인 면
배드민턴 경기는 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어져 전신운동을 하게 되어 신체적 건강증진과 유지에 도움이 된다⑴ 근육의 발달 유지
⑵ 관절의 자율성
⑶ 심장과 혈관의 보유력
⑷ 신경계의 발달
⑸ 호흡순환계의 발달
⑹ 전신지구력 향상 및 유지
