이혼자 교육의 necessity 과 방법
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작성일 23-02-14 17:59
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⑪ 자신이 스트레스를 받을 때의 개인적 신호와 스트레스원을 확인하여 건강 습관을 變化(변화)시키고, 상황과 사고를 變化(변화)시킴으로써 스트레스에 대처하도록 한다.
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설명
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⑧ 지지감을 증가시키고, 혼자라는 느낌을 감소시키기 위해서는 친구, 친척 또는 사회기관의 도움을 받거나 비슷한 처지의 사람들이 모이는 프로그램(program]) 에 참석한다. 근육이완 기법도 하나의 방법이 된
이혼자 교육의 necessity 과 방법
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⑨ 자신의 강점과 약점을 평가하여 작고 실천 가능한 목표(目標)를 정한다.
레포트 > 사회과학계열
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⑩ 생활에 대한 통제감을 증진시키고, 무력감을 감소시키기 위해 행동하는 것은 무기력하게 있는 것보다 낫다는 것을 상기하도록 한다. 매주 한 가지씩 긍정적인 진술문을 적어서 잘 보이는 장소에 붙인다.
