한국인의 건강을 위한 식습관 改善(개선) 기본 방향
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작성일 23-06-06 05:15
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2. 아침 꼭 먹기
건강 서적 중 상당수가 아침을 굶거나 두 끼를 권하지만, 이는 직무에 시달리는 한국인에게는 맞지 않거나 현실…(drop)3. 싱겁게 먹기
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한국인의 건강을 위한 식습관 改善(개선) 기본 방향
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한국인의 건강을 위한 식습관 改善(개선) 기본 방향
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레포트/의약보건
다. 그러나 유행하고 있는 대부분의 다이어트나 원푸드 다이어트는 오래 지속될 수 없다는 단점을 갖고 있다 한국인의 입맛에는 맞지 않고 지겨운 방식이기 때문이다
그래서 칼로리를 줄이는 방법으로 소위 다이어트, 반식 다이어트가 권장된다 반식 다이어트는 영양소들이 골고루 들어 있는 반찬과 밥의 모든 종류를 섭취하되, 대신 그 양을 반으로 줄이는 방식으로 먹기를 즐기는 한국인의 특성(特性)을 잘 반영한다.
건강을 위한 식습관 改善 대책
